





En coach är som en spegel.
En accepterande spegel som vill ditt bästa och lyssnar på dig, ställer frågor för att du ska hitta dina egna svar, och tar dina drömmar på allvar. Hon hjälper dig att ta de konkreta stegen för att komma dit du vill, och är med dig när du snubblar över rädslor och dålig självkänsla på vägen.
Jag har varit konstnär, illustratör och designer i många år innan jag blev coach, så min erfarenhet och passion ligger inom områdena kreativitet och entreprenörskap. Det finns så mycket frågor för den som vill syssla med detta, har jag märkt – både i mig själv och andra:
Hur återfår man inspirationen om man har tappat den? Hur vågar man visa sina skapelser för världen? Är dina kreativa projekt till för glädjes skull eller för att säljas? Och om du väljer att sälja dem: hur kombinerar man kreativitet med det kommersiella?
Klicka för att läsa mer om mina favorit-coachingområden Kreativitet, Grafisk Design och Entreprenörskap ↓
.png)
.png)

.png)
En gratis provsession, följd av tre sessioner för 500 kr/st, och sedan mitt vanliga pris som är 1000 kr per session. En session är 1 timme lång och sker över Zoom eller personligen, beroende på var vi båda är. Priserna gäller till 1 sept 2025.
Fråga: Vad har du för priser?
Svar:
Det är en 1 timme lång session där vi använder 30 minuter till att prata om vad du vill ha ut av coaching och ser om vi är en bra match, följt av en 30 minuter lång coachingsession.
Fråga: Vad är en provsession?
Svar:
Coaching innebär att jag lyssnar på dig medan du berättar om någonting som du vill ha hjälp med, och att jag ställer reflekterande frågor som hjälper dig att hitta dina egna svar. Vi kommer att specificera vad coachingsessionen ska handla om, och jag kommer se till att vi håller oss till ämnet under sessionens gång. Coaching skiljer sig från terapi på så sätt att coaching ofta handlar om vad en person vill åstadkomma nu eller i framtiden, och det dyker inte lika djupt ner i ens förflutna som terapi gör, även om coaching ofta också berör känsliga ämnen. Jag coachar enligt ICF's (International Coaching Federation) etiska riktlinjer, vilket bl a betyder att jag har tystnadsplikt kring det vi pratar om under coachingsessionen.
Fråga: Vad är coaching?
Svar:
Nej, vi bokar varje enskild session för sig, utefter dina behov. Du förbinder dig inte till någonting förutom den sessionen som du har bokat.
Fråga: Är det någon bindningstid?
Svar:
Du skickar ett mail till mig via formuläret här intill, och vi kommer överens om en dag och en tid. Jag kommer be om en bokningsavgift på 500 kr som du betalar via en länk som jag skickar via mail. (När det gäller den gratis:a provsessionen så återbetalar jag pengarna efter sessionen, förutsatt att du dyker upp.) Du kan avboka sessionen senast 48 timmar i förväg och få bokningsavgiften tillbaka. Om du avbokar senare än så behöver du ha ett gott skäl som t ex sjukdom eller force majeure för att få tillbaka bokningsavgiften eller för att boka om tiden.
Fråga: Hur bokar jag en session?
Svar:
📬
Det här är min absoluta favorit: att hjälpa andra människor att få tillgång till sin egen kreativa kraft, sin inspiration och sina gåvor. Jag har märkt, när jag har skrapat lite på ytan, att de flesta bär på ett drömprojekt inom sig. Problemet är att det mellan drömprojektet och den yttre världen oftast är tjockt av självtvivel, skam och "vem är jag att tro att jag får skriva / måla / sjunga?"

Kreativitetscoaching
Tvivlen låter väldigt lika människor emellan, men gåvan som inte får komma fram är alltid unik och fantastisk från en person till en annan. Jag skulle gärna vilja se fler personers sånger, dikter och målningar komma ut i världen, och jag tror också att människor mår bättre när de uttrycker sig kreativt.
Det finns massor av föreställningar kring kreativitet. En vanlig idé är att det måste leda till att tjäna pengar, att det annars inte är något värt. Frågan ”vad ska du ha det till?” betyder just det: hur ska du göra det till en inkomst? Men kreativa sysslor behöver inte leda till ett jobb eller en inkomst. Det kan få finnas i våra liv för att ge oss mening, glädje och lugn. Besattheten av att göra om sin kreativa hobby till en inkomst kan ibland förstöra hela glädjen med att skapa.
När en människa är i kontakt med sin kreativa inre röst, och när hon kan uttrycka den, så tror jag att hon också är i kontakt med sin sanning och sitt mod generellt. Det betyder att hon blir mer av en aktör i sitt eget liv och mindre av en passiv konsument (av varor och idéer), och att hon blir mindre lättstyrd och lydig. Kreativitet är inte bara att skapa målningar och sånger, det är också att tänka i nya banor och hitta nya sätt att förhålla sig till utmaningar.
Jag har själv känt mig oinspirerad och blockerad massor av gånger som illustratör och designer, och det tog mig många år att inse att det inte handlade om att jag var en "dålig konstnär" utan snarare om föreställningar som vi alla delar utan att veta om det (eftersom ingen pratar om dem). I mitt jobb som illustrationslärare och coach har jag märkt hur vanligt det är att människor längtar efter att skapa saker men hindras av en mängd olika föreställningar. Detta är anledningen till att jag brinner för detta – vad kul det vore om fler personer vågade ta fram sina dikter, sin röst och sina skapelser ut i världen! Både för sin egen skull och för allas.
Vill du göra din egen hemsida, designa dina egna visitkort, eller göra en affisch för ett retreat som du ska arrangera – men behöver hjälp med att få designen att se snygg, tydlig och proffsig ut? Tycker du att det vore för dyrt och omständligt att anlita en designer för jobbet, men har svårt att få det att se ut så som du föreställer dig?
Detta är vad grafisk design-coaching handlar om: vi sitter tillsammans och tittar på det du jobbar på, antingen vid samma skrivbord eller online och delar skärm. Du ställer alla frågor som du har, och jag hjälper dig med typografi, färg, form, buskap och tydlighet kring det som du jobbar med. Du väljer själv hur många timmars hjälp du vill ha, och betalar per timme.

Grafisk design-coaching
Som du kanske redan har läst i avsnittet om kreativitetscoaching, så tror jag inte att kreativa sysslor automatiskt hänger ihop med att tjäna pengar. Men om du har tagit det aktiva beslutet att starta eller utveckla ditt eget företag, så kan jag hjälpa dig att göra det. Jag har levt på min konst i över 12 år, och jag vet att det finns många frågor och val att göra kring att vara sin egen chef.
Det finns också mycket åsikter om hur en ”borde” göra: att bli proffs på instagram, kunna allt om sökoptimering, lansera sin egen app – eller handlar det om community och kontakter? Hur upprätthåller man en balans mellan arbete och fritid när man inte har någon som säger till en att dyka upp kl 9 och gå hem kl 5? Behöver du en logga, hur gör man en hemsida, och får man ta vilka bilder som helst från internet till den?
Detta och mycket annat kan jag gärna hjälpa dig med om du längtar efter att starta ditt eget företag. Maila mig för att boka en gratis provsession och se om coaching inom detta område är något för dig: lindholm.sofia@gmail.com
